1. 구내염
금연을 하게 되면 인체 내의 화학물질에 변화가 온다.
이로 인해 정상인 경우에 비해 구내염이 발생할 확률이 높아진다.
NHS 페이지 참고하세요
2. 기침, 가슴통증, 호흡기관의 문제
일시적으로 금연으로 인해 호흡기관에 문제 생길 수 있다.
격심한 가슴 통증, 기침, 감기나 독감과 유사한 증상이 발생할 수도 있다.
연구에 의하면 신체가 자체 정화를 하는 과정이라고 한다.
걱정된다면 병원을 찾는 것이 좋다.
3. 졸도
헤비 스모커였던 그리스 운동선수 이야기
금연을 결심 담배를 피우지 않았다고 합니다.
그랬더니, 길거리에서 기절했다고 합니다.
의사가 담배를 피우라고 했다고 합니다.
아직 기절하는 정도의 부작용에 대해서는 알려지지 않았다.
아마도 드문 경우일 것 같습니다.
어지러움을 호소하는 경우는 좀 있다고 합니다.
4. 짜증
니코틴을 흡입하면 뇌에서 도파민이 분비되어 좋은 기분을 느끼게 합니다.
니코틴은 또한 진정효과와 흥분효과를 동시에 가지고 있습니다.
때문에 니코틴을 끊거나 적게 흡입하게 되면 급격한 기분의 변화, 우울 or 화가 나는 등 증상이 나타나기도 한다.
5. 살찜
흡연은 체중 조절에 도움이 됩니다.
이 효과에 니코틴이 한 몫을 합니다.
지루할때 흡연을 하게 되는 대신, 금연을 하면 입이 심심하여 무언가 먹을 것을 찾게 되는 것이 아닌가 합니다.
6. 불면증 또는 수면장애
금연의 부작용 중 하나는 잠을 자는 데 문제가 생긴다는 것이다.
금연을 하게 되면 무수면증이나 불면증에 걸릴 수 있습니다.
담배를 끊은 지 얼마 되지 않은 사람들이 많이 호소하는 현상입니다.
증상은 대개 2~3주 정도면 없어지므로, 만약 그 후에도 계속된다면 병원을 찾는 것이 좋습니다.
7. 두통
연초담배를 끊은 흡연자는 두통 증상을 겪는 경우가 있습니다.
두통의 이유는 여러가지가 있습니다.
혈액 속의 산소량이 정상으로 돌아간 신체가 니코틴을 더 갈망하게 되는 거도 그 원인 중 하나입니다.
금연과 관련된 다른 습관, 즉 잠이 부족해 지거나 커피를 많이 마시는 등의 이유로도 두통이 생길 수 있다.